BB102

ボディバランス102 3曲目a（スタンディングストレングス）のコリオメモ 上体をスライド(吸う) → トライアングルポーズ(吐く/吸う/吐く)(8+24) スタジオ正面を向き、足の幅は、肩の高さに広げた腕の手首の下くらいの広さ...

ボディバランス102 2曲目（サンサルテーションズ）のコリオメモ エクステンドマウンテンポーズ(吸う) 最後まで8カウントずつのテンポで動き続けましょう。セットポジションは、左を向いたマウンテンポーズです。両足を揃えても、腰幅...

ボディバランス102 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ 四つ這い(16カウント) 左側を向いた四つ這い、ホーススタンスからスタートです。手のひらは肩幅で肩の下、膝は腰幅で股関節の下につきます。 キャッ...