BB108

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ボディバランス108 2曲目b(サンサルテーションズ)

ボディバランス108 2曲目b(サンサルテーションズ)のコリオメモ インテンスポーズ → インテンスポーズ&片足のヒールリフト(8+8) 2曲目a の最後のポーズ、チェストストレッチで繋いていた手を解き、右向きのまま、つま先、...
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ボディバランス108 2曲目a(サンサルテーションズ)

ボディバランス108 2曲目a(サンサルテーションズ)のコリオメモ マウンテンポーズ → スタジオ後方の腕を上げる(16カウント) ヨガウォーミングアップの場合、最後に両手の間に歩いてロールアップし、右向きのマウンテンポーズか...
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ボディバランス108 1曲目(ヨガウォーミングアップ)

ボディバランス108 1曲目(ヨガウォーミングアップ)のコリオメモ マウンテンポーズ(8カウント) 腿に手を添えて立ち上がり、右壁を向いて、マットの先端に立ち、マウンテンポーズのセットポジションです。 エクステンドマウン...
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ボディバランス108 1曲目(タイチーウォーミングアップ)

ボディバランス108 1曲目(タイチーウォーミングアップ)のコリオメモ ワイドウーチー ワイドウーチーの姿勢から始まります。足は肩幅の2倍から3倍の位置に付き、つま先は45度外側へ向け、膝はつま先と向きを揃えてくるぶしの上、腰...
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