コリオメモ

ボディバランス103 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ チャイルドポーズ（吸う/吐く） 今回は手のひらではなく、指先を床につき、いつもより胸の開きを感じましょう。 キャットポーズ(吐く) → カウポー...