ボディバランス101(BodyBalance 101)のトラックリスト

Tracklist

2024.06.15 2024.05.05

2023年9-10月に新曲としてリリースされました。

01. Heading Home (Feki Remix) / Gryffin feat. Josef Salvat (4:38)
02. Some People Don’t Change / Josh Tobias (3:23)
03A. Human Touch (Aquilo Remix) / Betty Who (2:53 + 2:54)
03B. Open Season (Gryffin Remix) / Josef Salvat (3:59)
04. I’ll Be Waiting / Cian Ducrot (2:52)
05. Can’t Forget You / Cruels feat. Raphaella (3:35)
06. All Eyes / Crooked Colours (3:21)
07. Splintered Arms / Skowloon (6:13)
08. Tethered / Rationale (2:36 + 4:09)
09A. BREATHE IN. / ANDREWBATES (3:03)
09B. Work / Charlotte Day Wilson (3:44)
10. I Lie Down And Sleep / Stanton Lanier (7:22)
Bonus 01. Many The Miles / Alan Artin feat. Grace Coletta (4:45)

今回から新フォーマットになりました。
バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。

45分、30分フォーマット

Track	Format	45 ST	45 FX	30 ST	30 FX
01	Yoga Warm-up	〇	〇	〇	〇
02	Sun Salutations	〇	〇	〇	〇
03a	Standing Strength	〇	〇	〇	–
03b	Standing Strength	〇	〇	〇	–
04a	Balance	〇	〇	〇	–
04b	Balance	〇	〇	無	–
05	Core – Abdominals	〇	–	–	〇
06	Core – Back	〇	–	〇	–
07	Hip Openers	–	〇	〇	–
08	Twists	〇	〇	–	〇
09a	Forward Bends/Hamstrings	〇	〇	–	〇
09b	Forward Bends/Hamstrings	〇	〇	–	無
	Total Time	43:26	38:33	28:45	28:49
10	Relaxation/Meditation	〇	〇	〇	〇

45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04a Balance
Track 04b Balance
Track 05 Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 Twists
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09b Forward Bends/Hamstrings
Total Time 43:26
Track 10 Relaxation/Meditation

45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04a Balance
Track 04b Balance
Track 07 Hip Openers
Track 08 Twists
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09b Forward Bends/Hamstrings
Total Time 38:33
Track 10 Relaxation/Meditation