ボディバランス110(BodyBalance 110)のトラックリスト

2025年12-2026年1月に新曲としてリリースされる曲です。

01. Work Song / Hozier (3:33 + 1:25)
02. Good Life / goodlife feat. Elderbrook (1:52 + 1:53)
03. You and I / PVRIS (4:30)
04. Slip Away / Victoria Perry (5:29)
05. Walk With You / Autograf & Janelle Kroll (3:59)
06. You’ve Got The Love / Florence + The Machine (2:43 + 2:47)
07. Give Me One Reason / Quintado (6:54)
08. The Hardest Part / Olivia Dean feat. Leon Bridges (2:53 + 2:55)
09. Freefalling / Copra Recordings feat. Victoria Perry & ANI (6:45)
10. Poems / Gabrielle Peake (5:03)
Bonus 01. Did I Luv U / Friends & I (2:41)

新フォーマットなので、バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。
109番以降の流れとして、2曲構成は無くなる方向なんだそうです。
110番では同じ音楽の繰り返しが多いですね。

ヨガウォーミングアップの場合は 52:41、タイチーの場合は 50:24と短めです。
ヨガとタイチー、両方を行うと 55:22 なので、全曲通しで行えそうです。

45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 05 Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 Twists
Total Time 33:59
Track 07 Hip Openers
Track 09 Forward Bends/Hamstrings
Track 01 Tai Chi Warm-up
Track 10 Relaxation/Meditation
※ 今回の45分STも、基本形からは9曲目フォワードベンドハムストリングスは省略されています。
　 しかし、リラクゼーションを抜かした合計時間が「33:59」しかないため、
　 今回は、7曲目ヒップオープナーズ、9曲目フォワードベンドハムストリングス、1曲目タイチーウォーミングアップのいずれかを
　 追加することがが可能だそうです。（7曲目を追加すると40:53、9曲目を追加すると40:44、タイチーの場合は36:40になります）

45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 07 Hip Openers
Track 08 Twists
Track 09 Forward Bends/Hamstrings
Total Time 38:09
Track 10 Relaxation/Meditation