BB108 ボディバランス108 2曲目b（サンサルテーションズ）
ボディバランス108 2曲目b（サンサルテーションズ）のコリオメモ
インテンスポーズ → インテンスポーズ＆片足のヒールリフト(8+8)
2曲目a の最後のポーズ、チェストストレッチで繋いていた手を解き、右向きのまま、つま先、...
BB108 
BB108 ボディバランス108 2曲目a（サンサルテーションズ）
ボディバランス108 2曲目a（サンサルテーションズ）のコリオメモ
マウンテンポーズ → スタジオ後方の腕を上げる(16カウント)
ヨガウォーミングアップの場合、最後に両手の間に歩いてロールアップし、右向きのマウンテンポーズか...
BB108 ボディバランス108 1曲目（ヨガウォーミングアップ）
ボディバランス108 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ
マウンテンポーズ(8カウント)
腿に手を添えて立ち上がり、右壁を向いて、マットの先端に立ち、マウンテンポーズのセットポジションです。
エクステンドマウン...
BB108 ボディバランス108 1曲目（タイチーウォーミングアップ）
ボディバランス108 1曲目（タイチーウォーミングアップ）のコリオメモ
ワイドウーチー
ワイドウーチーの姿勢から始まります。足は肩幅の2倍から3倍の位置に付き、つま先は45度外側へ向け、膝はつま先と向きを揃えてくるぶしの上、腰...
Tracklist ボディバランス108(BodyBalance 108)のトラックリスト
2025年6-7月に新曲としてリリースされる曲です。
01. Wildflowers / Zimmer & Panama (3:46)02a. Crazy / PLÜM (3:40)02b. Got Me Feeling /...
BB107 ボディバランス107 9曲目b（フォワードベンドハムストリング）
ボディバランス107 9曲目b（フォワードベンドハムストリングス）のコリオメモ
ゴリラポーズ(96カウント)
右を向き、腰幅に狭めて前屈、可能であれば、手の甲を床に付け、その手を足と床の間に挟み込み、足の裏で手のひらを踏んで、...
BB107 ボディバランス107 9曲目a（フォワードベンドハムストリング）
ボディバランス107 9曲目a（フォワードベンドハムストリングス）のコリオメモ
サイドランジ((32+32)×2)
3曲目b の動きが戻ってきます。ロールアップして立ち上がり、吸って、正面を向いて足を大きく広げ、吐いて、サイド...
BB107 ボディバランス107 8曲目b（ツイスト）
ボディバランス107 8曲目b（ツイスト）のコリオメモ
チャイルドポーズ
右向きのまま、つま先を付け、膝は少し広げ、お尻を踵のへ近づけて、チャイルドポーズを作ります。
ツイステッドチャイルドポーズ(16カウント)...
BB107 ボディバランス107 8曲目a（ツイスト）
ボディバランス107 8曲目a（ツイスト）のコリオメモ
ニーリングランジツイスト(8カウント)
吸って、ステージ側の左足を、膝の真下がくるぶしになるように両手の間につき、後ろ側の右足は後ろへ伸ばし、膝、足の甲を床に付け(8カウ...
BB107 ボディバランス107 7曲目（ヒップオープナーズ）
ボディバランス107 7曲目（ヒップオープナーズ）のコリオメモ
フロッグポーズ(64カウント)
マットは横向き、正面を向いたフロッグポーズです。膝を広げて床につけ、ひざ下をスタジオ後ろの方へ伸ばし、膝と足首は90度ずつ曲げ、肘...