BodyBalance107

ボディバランス107 3曲目a（スタンディングストレングス）のコリオメモ ウォーリア1(64カウント) 右向きのまま、ウォーリア1、ステージ側の左足を長く後ろへ引き、前足は右膝を深く曲げ、後ろ足は小指が浮かないよう、つま先から...

ボディバランス107 2曲目b（サンサルテーションズ）のコリオメモ サンサルテーションズシークエンス（ニーリングランジ）(3セット) a の最後のポーズである前屈から始まります。2曲目a は下記の通りコリオが変化してからは片方...

ボディバランス107 2曲目a（サンサルテーションズ）のコリオメモ サンサルテーションズシークエンス(2セット) ヨガウォーミングアップの場合、最後にロールアップして右向きのマウンテンポーズに戻るので、そこから流れるようにコリ...

ボディバランス107 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ エクステンドマウンテンポーズ(吸う)→ベイビーバックベンド(吐く)→前屈(吸う/吐く)(16+16+32) エクステンドマウンテンポーズ、体を右側に向け、マッ...

ボディバランス107 1曲目（タイチーウォーミングアップ）のコリオメモ ワイドウーチー セットポジションです。ワイドウーチー、足は肩幅の2倍から3倍の位置に付き、つま先は45度外側へ向け、膝はつま先と向きを揃えてくるぶしの上、...