2025-01

ボディバランス106 2曲目a（サンサルテーションズ）のコリオメモチェストストレッチ or スタンディングキャメル(8×8)両足はぴったり揃えるか、腰幅で右向きに立ち、お尻の後ろで拳を組み、胸を空へ向けてチェストストレッチです。拳を床の方へ...