2026-10

ボディバランス113 9曲目a（フォワードベンド）のコリオメモ9曲目は2曲構成です。前半はフォワードベンド、後半はハムストリングスという、初めての構成です。フォワードフォールド(16カウント)8曲目の最後のポーズ、フォワードフォールドをその...