BB108 ボディバランス108 2曲目b（サンサルテーションズ）
ボディバランス108 2曲目b（サンサルテーションズ）のコリオメモ
インテンスポーズ → インテンスポーズ＆片足のヒールリフト(8+8)
2曲目a の最後のポーズ、チェストストレッチで繋いていた手を解き、右向きのまま、つま先、...
BB108
BB108 
BB108 ボディバランス108 2曲目a（サンサルテーションズ）
ボディバランス108 2曲目a（サンサルテーションズ）のコリオメモ
マウンテンポーズ → スタジオ後方の腕を上げる(16カウント)
ヨガウォーミングアップの場合、最後に両手の間に歩いてロールアップし、右向きのマウンテンポーズか...
BB108 ボディバランス108 1曲目（ヨガウォーミングアップ）
ボディバランス108 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ
マウンテンポーズ(8カウント)
腿に手を添えて立ち上がり、右壁を向いて、マットの先端に立ち、マウンテンポーズのセットポジションです。
エクステンドマウン...
BB108 ボディバランス108 1曲目（タイチーウォーミングアップ）
ボディバランス108 1曲目（タイチーウォーミングアップ）のコリオメモ
ワイドウーチー
ワイドウーチーの姿勢から始まります。足は肩幅の2倍から3倍の位置に付き、つま先は45度外側へ向け、膝はつま先と向きを揃えてくるぶしの上、腰...