BB104 ボディバランス104 8曲目（ツイスト）
ボディバランス104 8曲目（ツイスト）のコリオメモチャイルドポーズ(16カウント)左側へ頭を向け、少し膝を広げ、チャイルドポーズです(16カウント)。お尻を踵のへ近づけ、ゆっくり呼吸を繰り返しましょう。プレイヤーズツイスト(32カウント)...
レスミルズ
BB104 
BB104 ボディバランス104 7曲目（ヒップオープナーズ）
ボディバランス104 7曲目（ヒップオープナーズ）のコリオメモヒンディスクワット/ハッピーベイビー正面を向いてヒンディスクワット、又は、どちらか横向きで、ハッピーベイビーポーズでも良いでしょう。気分が良ければ、どちらのポーズでも左右に少し揺...
BB104 ボディバランス104 6曲目（コアバック）
ボディバランス104 6曲目（コアバック）のコリオメモプランクでの骨盤後傾→ニュートラル(16+(4+4)×4)頭を左に向け、手のひらを肩の下につき、プランクのセットポジションを作ります(16カウント)。吸って、お尻に力を入れて骨盤後傾、尾...
BB104 ボディバランス104 4曲目（バランス）
ボディバランス104 4曲目（バランス）のコリオメモ腕を上げる(吸う)(4カウント) → インテンスポーズ(吐く/吸う/吐く)(12カウント) → ヒールアップ(8×2)マウンテンポーズから始まります。正面を向き、両足を揃え、肩甲骨を引き寄...
Tracklist ボディバランス104(BodyBalance 104)のトラックリスト
2024年6-7月に新曲としてリリースされる曲です。01. Bottle Tops / RITUAL feat. Mononoke (4:42)02a. You Were Right / Beauvois (5:37)02b. Spoke ...
Tracklist ボディバランス92(BodyBalance 92)のトラックリスト
2021年6月-7月に新曲としてリリースされました。01. No Ordinary / The Elusive (5:03)02. 6's to 9's / Round The Clock (6:14)03. Family / Table ...
Tracklist ボディバランス93(BodyBalance 93)のトラックリスト
2021年9月-10月に新曲としてリリースされました。01. Forever / Infinity Stone (3:26)02. Borderlines / Vraell (4:16)03. Friends / Big Gigantic ...
Tracklist ボディバランス94(BodyBalance 94)のトラックリスト
2021年12月-2022年1月に新曲としてリリースされました。01. Can You Feel It / Ethan Anson (2:40)02. Love 4 Nothing / Ted Jasper (4:56)03a. With ...
Tracklist ボディバランス95(BodyBalance 95)のトラックリスト
2022年3-4月に新曲としてリリースされました。01. Mercy / MØ feat. What So Not & Two Feet (3:46)02. Enough / Appleby (5:09)03a. Lions / Skip ...
Tracklist ボディバランス96(BodyBalance 96)のトラックリスト
2022年6-7月に新曲としてリリースされました。01. Blink 182 / Half an Orange (3:09)02a. Avalanche / Bobby Weaving (6:03)02b. Messin' Me Up / ...