BodyBalance108

ボディバランス108 2曲目a（サンサルテーションズ）のコリオメモマウンテンポーズ → スタジオ後方の腕を上げる(16カウント)ヨガウォーミングアップの場合、最後に両手の間に歩いてロールアップし、右向きのマウンテンポーズからコリオが始まりま...

ボディバランス108 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモマウンテンポーズ(8カウント)腿に手を添えて立ち上がり、右壁を向いて、マットの先端に立ち、マウンテンポーズのセットポジションです。エクステンドマウンテンポーズ(8+8)吸って...

ボディバランス108 1曲目（タイチーウォーミングアップ）のコリオメモワイドウーチーワイドウーチーの姿勢から始まります。足は肩幅の2倍から3倍の位置に付き、つま先は45度外側へ向け、膝はつま先と向きを揃えてくるぶしの上、腰を反らせず尾骨を引...