BodyBalancd113

ボディバランス113 9曲目a（フォワードベンド）のコリオメモ9曲目は2曲構成です。前半はフォワードベンド、後半はハムストリングスという、初めての構成です。フォワードフォールド(16カウント)8曲目の最後のポーズ、フォワードフォールドをその...

ボディバランス113 3曲目b（スタンディングストレングス）のコリオメモセットポジション (32カウント)背中で繋いでいた手をほどき、足の幅を広げます。つま先を右へ向けて右膝を曲げ、内側、ステージ側へ倒れないように開き、つま先より先に出ない...

ボディバランス113 2曲目（サンサルテーションズ）のコリオメモチェストストレッチ (32カウント)両手を回し下げ、チェストストレッチ、背中で両手をつなぎ、拳を床の方へ押し下げ、胸を少し上に向けるように、大きく広げ、呼吸を繰り返しましょう(...