Bodybalance102

ボディバランス102 2曲目（サンサルテーションズ）のコリオメモエクステンドマウンテンポーズ(吸う)最後まで8カウントずつのテンポで動き続けましょう。セットポジションは、左を向いたマウンテンポーズです。両足を揃えても、腰幅、あし一足分の間を...

ボディバランス102 1曲目（ヨガウォーミングアップ）のコリオメモ四つ這い(16カウント)左側を向いた四つ這い、ホーススタンスからスタートです。手のひらは肩幅で肩の下、膝は腰幅で股関節の下につきます。キャットポーズ(吐く)→カウポーズ(吸う...