ボディバランス111(BodyBalance 111)のトラックリスト

2026年3-4月に新曲としてリリースされる曲です。

01. Dance in the Sunlight / Lost Frequencies feat. Bandit (3:30 + 1:35)
02. Shade In The Summer / Lost In Pacific & Landon Ryle (5:07)
03. Free / Rumi, Jinu, EJAE, Andrew Choi & KPop Demon Hunters Cast (3:03 + 3:05)
04. Howling Sirens / Victoria Perry, Emma Ellen & Nik Brinkman (3:28)
05. This Love / Klangkarussell & Poppy Baskcomb (3:56)
06. I’ll Be Around / Elderbrook & Amtrac (3:55)
07. Suzanne / Mark Ronson & RAYE (3:30 + 1:32)
08. Eternity / Alex Warren (3:08 + 0:48)
09a. Incomplete / Victoria Perry (4:49)
09b. Circle Of It All / Max GunnI (3:52)
10. Claire de Lune / Gabrielle Peake (4:40)
Bonus 01. Sapphire / Ed Sheeran feat. Arijit Singh (2:56 + 1:31)

新フォーマットなので、バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。
109番以降の流れでは、2曲構成は無くなる方向だったと聞いていましたが、9曲目は2曲構成になっています。

ヨガウォーミングアップの場合は 50:20、タイチーの場合は 49:42と、前回に引き続き111番も曲が短めです。
ヨガとタイチー、両方を行っても 54:47なので、全曲通しで行えそうです。

45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 05 Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 Twists
Total Time 31:57
Track 07 Hip Openers
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09b Forward Bends/Hamstrings
Track 01 Tai Chi Warm-up
Track 10 Relaxation/Meditation
※ 今回の45分STも、基本形からは9曲目フォワードベンドハムストリングスは省略されています。
　 しかし、リラクゼーションを抜かした合計時間が「31:57」しかないため、
　 今回は、7曲目ヒップオープナーズ、9曲目フォワードベンドハムストリングス、1曲目タイチーウォーミングアップのいずれかを
　 追加することがが可能だそうです。（7曲目を追加すると36:59、9曲目を追加すると40:38、タイチーの場合は36:24になります）

45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 07 Hip Openers
Track 08 Twists
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09b Forward Bends/Hamstrings
Total Time 37:49
Track 10 Relaxation/Meditation