2025年6-7月に新曲としてリリースされる曲です。
01. Wildflowers / Zimmer & Panama (3:46)
02a. Crazy / PLÜM (3:40)
02b. Got Me Feeling / Nik Brinkman & Sofia Machray (3:30)
03. You & Me (Rivo Remix) / Disclosure feat. Eliza Doolittle (6:49)
04. Everywhere, Everything / Noah Kahan & Gracie Abrams (4:15)
05a. Like Water / SANOI feat. Sofia Machray (3:18)
05b. Water Flow / Klyne (3:42)
06. Chemicals / Lonely in the Rain & Oaks (2:36)
07a. She Said (Big Jet Plane) / TRINIX & Queen D (2:53)
07b. BIRDS OF A FEATHER / Billie Eilish (3:30)
08. Scared To Start / Michael Marcagi (2:40)
09a. I Can Do Better / bardz, Glacier & Becca Krueger (3:28)
09b. i am not who i was / Chance Peña (2:25)
10. Embody / Cay Works (5:27)
Bonus 01. Dancing in the Flames / The Weeknd (3:45)
新フォーマットなので、バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。
3曲目の曲は、70番のアレンジ違いですね。
4拍目の音に合わせて腕を下に振り下ろしたり、エナジーボールをお腹の前に集めて4拍目に片足を横に上げながら両手を指先までパッと一気に広げる、アクティブに動くウォーミングアップでしたね。
今回も2曲構成が多いですが短い曲が多く、ヨガウォーミングアップの場合は 51:59、タイチーの場合は 51:58です。
ヨガとタイチー、両方を行っても107番より短い 55:44 なので、説明付きでも105番の時のようにリラクゼーションまで含めて全曲通しで行えそうです。
45分、30分フォーマット
| Track | Format | 45 ST | 45 FX | 30 ST | 30 FX |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Yoga Warm-up | 〇 | 〇 | – | 〇 |
| 02a | Sun Salutations | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 02b | Sun Salutations | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 03 | Standing Strength | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 04 | Balance | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 05a | Core – Abdominals | 〇 | – | 〇 | – |
| 05b | Core – Abdominals | 〇 | – | 〇 | – |
| 06 | Core – Back | 〇 | – | 〇 | – |
| 07a | Hip Openers | – | 〇 | – | 〇 |
| 07b | Hip Openers | – | 〇 | – | 〇 |
| 08 | Twists | 〇 | 〇 | – | – |
| 09a | Forward Bends/Hamstrings | 無 | 〇 | – | – |
| 09b | Forward Bends/Hamstrings | 無 | 〇 | – | – |
| Total Time | 34:16 | 36:56 | 27:50 | 28:23 | |
| 10 | Relaxation/Meditation | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02a Sun Salutations
Track 02b Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 05a Core – Abdominals
Track 05b Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 TwistsTrack 09a Forward Bends/Hamstrings ←無しTrack 09b Forward Bends/Hamstrings ←無し
Total Time 40:05
Track 10 Relaxation/Meditation
※ 今回のSTも9曲目フォワードベンドハムストリングスは省略されています。
9曲目aは 3:28、bは2:25、合計 5:53、両方行っても 40:09 なので、可能であれば 9曲目も含めていただきたかったです。
45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02a Sun Salutations
Track 02b Sun Salutations
Track 03 Standing Strength
Track 04 Balance
Track 07a Hip Openers
Track 07b Hip Openers
Track 08 Twists
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09bForward Bends/Hamstrings
Total Time 35:55
Track 10 Relaxation/Meditation
コメント