2025年3-4月に新曲としてリリースされる曲です。
01. Walking On a Dream / Semantix (2:54)
02a. Ocean Drive / All Time Best (2:41)
02b. Something About You (Chill Mix) / Elderbrook & Rudimental (2:46)
03a. Amman / Emmit Fenn (6:01)
03b. Me & U / Tems (3:11)
04. Alps / Novo Amor & Ed Tullett (3:14)
05a. Say Hey / Like Heart (2:47)
05b. Where Have I Gone / Emmit Fenn feat. Charlotte Jane (2:42)
06. Feels This Good / Aurana (2:12)
07. Can’t Help Falling In Love / LaLea (4:43)
08a. Blame The Moon / Hazlett (3:39)
08b. Comin’ Around Again / Amber Mark (3:06)
09a. Alaska / Maggie Rogers (3:07)
09b. Depth over Distance / Ben Howard (4:48)
10. Trail / Nik Brinkman (5:14)
Bonus 01. adore u / Fred again.. & Obongjayar (3:44)
新フォーマットなので、バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。
今回は2曲構成が多いですが、3曲目a以外は短い曲が多く、ヨガウォーミングアップの場合は 53:05、タイチーの場合は 53:55です。
ヨガとタイチー、両方を行っても 56:49 なので、説明付きでも105番の時のようにリラクゼーションまで含めて全曲通しで行えそうです。
楽しみですね。
45分、30分フォーマット
| Track | Format | 45 ST | 45 FX | 30 ST | 30 FX |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Yoga Warm-up | 〇 | 〇 | – | 〇 |
| 02a | Sun Salutations | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 02b | Sun Salutations | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 03a | Standing Strength | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 03b | Standing Strength | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 04 | Balance | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 05a | Core – Abdominals | 〇 | – | 〇 | – |
| 05b | Core – Abdominals | 〇 | – | 〇 | – |
| 06 | Core – Back | 〇 | – | 〇 | – |
| 07 | Hip Openers | – | 〇 | – | 〇 |
| 08a | Twists | 〇 | 〇 | – | – |
| 08b | Twists | 〇 | 〇 | – | – |
| 09a | Forward Bends/Hamstrings | 無 | 〇 | – | – |
| 09b | Forward Bends/Hamstrings | 無 | 〇 | – | – |
| Total Time | 35:13 | 40:10 | 25:34 | 25:30 | |
| 10 | Relaxation/Meditation | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02a Sun Salutations
Track 02b Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04 Balance
Track 05a Core – Abdominals
Track 05b Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 TwistsTrack 09a Forward Bends/Hamstrings ←無しTrack 09b Forward Bends/Hamstrings ←無し
Total Time 35:13
Track 10 Relaxation/Meditation
※ 今回のSTも9曲目フォワードベンドハムストリングスは省略されています。
9曲目aは 3:07、bは4:48、合計 7:55 なので両方行うのは難しいですが、9a だけでも含めていただきたかったです。
45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02a Sun Salutations
Track 02b Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04 Balance
Track 07 Hip Openers
Track 08a Twists
Track 08b Twists
Track 09a Forward Bends/Hamstrings
Track 09bForward Bends/Hamstrings
Total Time 40:10
Track 10 Relaxation/Meditation
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