ボディバランス112(BodyBalance 112)のトラックリスト

2026年6-7月に新曲としてリリースされる曲です。

01. Promise Made / Rasathi (2:44)
02. Desert Rose / Sting feat. Cheb Mami (4:46)
03a. Gold / Myles Smith (2:34 + 2:37)
03b. Deep Clear Water / Gryffin & GRiZ (3:19)
04. It’s Happening Again / Sealy Ford (3:41)
05. DAISIES / Justin Bieber (2:38 + 2:55)
06. Mystical Magical / Benson Boone (1:13 + 2:38)
07. So Easy (To Fall in Love) / Olivia Dean (2:46 + 2:48)
08. Collapse / Chance Peña (4:32)
09. What Was I Made For? / Billie Eilish (3:29 + 1:54)
10. Treasure In My Heart / Stanton Lanier (5:22)
Bonus 01. DANCING ALONE / Emmit Fenn (3:51)
ALT05. Who Can I Call / Saem & NTP (5:33)

新フォーマットなので、バランストラックの次はコアになります。
コアアブドミナル、コアバックの後にヒップオープナーズという流れです。
2曲目の「Desert Rose」は、今回で3度目の登場です。
44-2ではストライキングコブラのコリオ、
24-2は最近のサンサルテーションズのような始まり方でした。

ヨガウォーミングアップの場合は 49:56、タイチーの場合は 51:03と、前回に引き続き112番も曲が短めです。
ヨガとタイチー、両方を行っても 53:47なので、全曲通しで行えそうです。

45-MINUTE STRENGTH
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04 Balance
Track 05 Core – Abdominals
Track 06 Core – Back
Track 08 Twists
Total Time 33:37
Track 07 Hip Openers
Track 09 Forward Bends/Hamstrings
Track 01 Tai Chi Warm-up
Track 10 Relaxation/Meditation
※ 今回の45分STも、基本形からは9曲目フォワードベンドハムストリングスは省略されていますが、
　 7曲目ヒップオープナーズ、9曲目フォワードベンドハムストリングス、1曲目タイチーウォーミングアップのいずれかを
　 追加することがが可能だそうです。（7曲目を追加すると39:11、9曲目を追加すると39:00、タイチーの場合は37:28になります）

45-MINUTE FLEXIBILITY
Track 01 Yoga Warm-up
Track 02 Sun Salutations
Track 03a Standing Strength
Track 03b Standing Strength
Track 04 Balance
Track 07 Hip Openers
Track 08 Twists
Track 09 Forward Bends/Hamstrings
Total Time 35:10
Track 10 Relaxation/Meditation